Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 108,98g | Eiw: 195,82g | Kohlh: 229,44g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Konfitura z Moreli, Piątnica Serek Wiejski, Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Chleb Orkiszowy. Mittagessen: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Oliwa z Oliwek, Hortex Warzywa na Patelnię, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Abendessen: Łowicz Konfitura z Moreli, Piątnica Serek Wiejski, Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Chleb Orkiszowy. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MariuszW.'s Gewichtsverlauf
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