|
Heute 44 min.Sport gemacht, 360kcal zusätzlich verbraucht💪
|
58,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 73,08g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 203,33g.
Frühstück: 小蛋糕（饼干型）, 切达（Cheddar)奶酪, 鸡肉香肠, 白吐司, 番茄酱. Mittagessen: 发糕, 炒鸡蛋, 小白菜. Abendessen: 浓缩奶油蘑菇汤（罐头装）, 新鲜意大利面（煮熟）, 素炒西兰花. Snacks/Sonstiges: 哈密瓜. mehr...
|
|
1716 kcal
|
Bewegung:
突击减脂 - 35 Minuten, 哑铃胸部训练 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kunqian544's Gewichtsverlauf
|