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Perlahan tapi pastiiii
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83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 281,70g | Kohlh: 180,61g.
Frühstück: Alfamart Daun Pepaya, Telur Dadar, Tempe Orek. Mittagessen: Ikan. Abendessen: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Ikan. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Roti Panggang, Roti Panggang, Rempeyek, Good Day Cappuccino, Sari Roti Roti Tawar. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ajifirmansyah's Gewichtsverlauf
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