Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3042 kcal
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Fett: 157,42g | Eiw: 215,20g | Kohlh: 185,99g.
Frühstück: Ser Gouda, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Konfitura z Moreli, Piątnica Serek Wiejski, Szynka, Łaciate Masło Extra, Chleb Orkiszowy. Mittagessen: Go On Protein 33% Salted Caramel, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Tesco Surówka Colesław, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Abendessen: Lays Prosto z Pieca Zielona Cebulka z Serem, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Konfitura z Moreli, Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty, Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MariuszW.'s Gewichtsverlauf
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