Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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100 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 103,34g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 204,30g.
Frühstück: Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Toasted Rye Bread, Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Reduced Fat Cappuccino, Butter (Salted), Green Tea, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Low Fat Milk, Brown Sugar. Mittagessen: Mixed Seeds, Olive Oil, Pickled Beetroot, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mixed Salad Greens. Abendessen: Red Table Wine, Pecan Pie (Individual Size or Tart), Meat Knish (Pastry Filled with Meat), Chicken Drumstick, Fish Cake or Patty, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Snacks/Sonstiges: Espresso Coffee, Bourbon. mehr...
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3988 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 15 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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