Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
|
77,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 51,03g | Eiw: 99,09g | Kohlh: 30,49g.
Frühstück: AH Chiazaad, PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Mittagessen: Gemengde Sla, Witlof, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Aldi Tonijn in Eigen Nat, Komkommer (met Schil), Tomaten, Garnalen. Abendessen: Delhaize Kerstomaatjes, Spiegelei, Aldi Beenham, Boni Gouda Jong, Lignavita Proteinebrood, Avocado Mayonaise, Witlof, Komkommer (Geschild). Snacks/Sonstiges: PronoKal Drank met Sinaasappelsmaak, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel. mehr...
|
|
2572 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helenaatje's Gewichtsverlauf
|