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ngitung tdee pake kalkulator online kok beda2 yah? ada yg 1536 ada yg 1920 ... yg buat patokannya yg mana ya?
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1385 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 91,86g | Kohlh: 133,84g.
Frühstück: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Bakwan, Ayam Goreng, Tempe Orek, Sayur Asem. mehr...
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 Kommentare
kalau mau bener2 mau lost weight bs di 1.500cal kak aku juga segitu😭 tp kalau mau lost weightnya selow dan bs makan apa aja bs di 1.900 aja kak pilihnyaa
25 Jun 19 vom Mitglied: Ayuanuni
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Biasanya aku dibawah 1500 an
26 Jun 19 vom Mitglied: alishadewina
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Biar gak laper bgt mending 1500cal aja kak tp terserah kakakk semangattt 😍
26 Jun 19 vom Mitglied: Ayuanuni
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alishadewina's Gewichtsverlauf
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