Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 51,80g | Kohlh: 132,93g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic. Mittagessen: Bakwan, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Tempeh, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Cooked Fish, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal, Tempeh (Cooked). Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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