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昨日食べ過ぎた影響でました。
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45,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 100,83g | Kohlh: 146,66g.
Frühstück: もやし, 卵, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 煮魚, 大根の煮物, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ぶどう, ご飯. Mittagessen: 小松菜, ご飯, ニラ玉, 鶏の胸肉（皮なし）. Abendessen: クリームコロッケ, 豚キムチ, もやし, ご飯. Snacks/Sonstiges: ゆで卵, ぶどう, もやし. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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