Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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56,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 126,34g.
Frühstück: V-Soy Soy Milk, Granola, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Barco Coconut Cooking Oil, Nasi Merah, Greenco Jamur Enoki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Mentega, Ellenka Fiber Creme, ABC Kecap Inggris, Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Lada Hitam. Abendessen: Edamame, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Gery Gery Malkist Gandum. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Anggia_'s Gewichtsverlauf
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