Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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97,5 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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708 kcal
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Fett: 12,94g | Eiw: 106,24g | Kohlh: 35,25g.
Frühstück: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee. Mittagessen: Coffee, Coffee, Bridgford Sweet 'N Spicy Beef Jerky. Abendessen: Life Extension Mega Green Tea Extract, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Red or Cayenne Pepper, Curry Powder. Snacks/Sonstiges: Western Family Crispy Rice Cereal, Coffee. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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