|
H8.
monster craving ***minyak-minyak,manis-manis, tepung-tepung*** di dalam diri tidak bisa terjinakkan hari ini, setelah 7 hari berusaha tidak meliarkan mahluk ini.
Afirmasi Positif:
"Kuyakin aku bukan gagal".
"Aku hanya perlu mencoba lagi dari awal".
besok H1 lagi donggg 😁
Prestasi yang harus disyukuri: turun BB 1.1kg dari Februari sampe Juni (4bulan).
Bisa turun itu mukjizat, karena kaga tambah berat aja udah Alhamdulillah banget inih kita!😁
|
1686 kcal
|
Fett: 52,39g | Eiw: 107,82g | Kohlh: 196,30g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tahu Goreng, Pisang, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Telur Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih, Kemangi, Kecambah, Rawon. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Patin. Snacks/Sonstiges: Pastel, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Combro, Ikan, Telur Rebus. mehr...
|
|
2816 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde. mehr...
|
|