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Day one of eating super healthy for the next month and exercising every week day... wish me luck guys, it's gonna be intense!
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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584 kcal
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Fett: 20,79g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 41,45g.
Frühstück: Water, Green Tea. Mittagessen: Water, Apple, Lettuce, Beef Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Apple, Water, Butter Lettuce, Ground Chicken. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
You can do it! Be kind to yourself :) Exercise a lot and make sure you eat enough and you can lose that weight and keep it off too. Good luck!
19 Jul 10 vom Mitglied: k8yk
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Good luck! Sounds like a reasonable plan to me.
19 Jul 10 vom Mitglied: GilmoreGirl
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Thanks ladies... I really hope this works!
19 Jul 10 vom Mitglied: Fairybrat
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Oh it's gonna work and who knows maybe your own work out dvd video is next!! I'd buy one.......good luck
19 Jul 10 vom Mitglied: thecoach
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Fairybrat's Gewichtsverlauf
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