Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
|
102 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4400 kcal
|
Fett: 231,85g | Eiw: 206,47g | Kohlh: 371,32g.
Frühstück: Kajzerka, Łowicz Rolada Ustrzycka, Czerwone Cebule, Bezmięsny Mięsny Boczek, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Snickers Snickers, Oshee For Runners, J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Jabłko, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Strzałkowo Twaróg Chudy, Kawa. Abendessen: Ryneczek Lidla Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Snacks/Sonstiges: Sm Gostyń Kajmak, Orzechy Włoskie, Piątnica Śmietana 30%, Orzechy Brazylijskie, Młode Marchewki, Chipsy, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Alesto Orzeszki Ziemne Smażone i Solone. mehr...
|
|
4734 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|