Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
|
44,2 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 49,21g | Eiw: 105,06g | Kohlh: 103,18g.
Frühstück: Курт, Лито Ржаные Отруби, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Doppel Herz Омега-3, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Яйцо, Natige Белые Сыры, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Бишкуль Молоко Бишкуль 3,2. Mittagessen: Пятерочка Лимон, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Лэнд Суп Гороховый, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Гормолзавод Курт Кокшетау , Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Листья Салата, Пятерочка Лимон, Лето Укроп Свежий, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Курт, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Миндаль, Лито Ржаные Отруби, Перекресток Персик, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Простоквашино Сметана 15%, Словяночка Творог 0,5%, Бишкуль Кефир 2,5, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Яичный Белок, Олеос Мука Льняная, Лито Ржаные Отруби, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|