30 Jun 19 vom Mitglied: puhlyk
|
30 Jun 19 vom Mitglied: puhlyk
|
30 Jun 19 vom Mitglied: anastaaasiyaaa
|
Ты,конечно,молодец,но с калоражем надо что-то решать,поднимать
30 Jun 19 vom Mitglied: puhlyk
|
На ск ккал худели ? Офигкнный результат
30 Jun 19 vom Mitglied: marin911
|
Начинала с 600-800 кк, потом делала скачки, понижала, повышала, сейчас стараюсь 400-600кк. Иногда делаю читтинги. Скоро начну повышать кк.
30 Jun 19 vom Mitglied: anastaaasiyaaa
|
Волосы, ногти на месте? Цикл стабильный? Поднимайте калорийность рациона немедленно.
30 Jun 19 vom Mitglied: valeria_pvs
|
Волосы и ногти целы. Цикл тоже в норме
30 Jun 19 vom Mitglied: anastaaasiyaaa
|
400-600? Если честно, мне жутко. Нет, результат шикарный. Но что же вы кушаете?!
30 Jun 19 vom Mitglied: Mamanmv
|
30 Jun 19 vom Mitglied: Дарья114
|
30 Jun 19 vom Mitglied: FlightSecret
|
Калораж правда очень низкий, мне кажется на 1500-1600 кал похуделось бы не хуже. Испытываете организм😈скоро он вам сделает ответочку, понижать уже некуда
30 Jun 19 vom Mitglied: Катерина Эрич
|
30 Jun 19 vom Mitglied: Риштак
|
30 Jun 19 vom Mitglied: anastaaasiyaaa
|
Я почему-то так и подумала, что ты совсем юная ещё. Ну ты сейчас переходи уже на более комфортное питание. Тебе правильно пишут, что на таких маленьких ккал. можно растерять своё женское здоровье. Ты же не сможешь всю жизнь, как птичка кушать. Удачи!
30 Jun 19 vom Mitglied: Риштак
|
30 Jun 19 vom Mitglied: DianaEsenina
|
Вы учтите что её 400-600 ккал только с слов девушки. 😌 Не стоит всегда сразу слепо верить всему, даже если она не обманывает то много нюансов может быть и её 400-600 перерастает в 1200+, а это уже более реальные цифры.
30 Jun 19 vom Mitglied: Saturnianin
|
И читинг больше в тренинге используется, в питание чаще Cheat meal.
30 Jun 19 vom Mitglied: Saturnianin
|
Будь хоть 200 ккал в день, с читмилом можно выровнять практическую любое РСК до приемлемого) Читы бывают разные, кто батончик съест, а кто килограммовый торт...
30 Jun 19 vom Mitglied: alusabers
|
30 Jun 19 vom Mitglied: MissGrekhova
|