Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 129,38g | Kohlh: 186,82g.
Frühstück: Cappuccino, Caffè Espresso. Mittagessen: Purè di Patate, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Barilla Sugo Tonno, Barilla Mezze Penne Rigate. Abendessen: Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Bresaola, Parmigiano (Grattugiato), Vino Rosso da Tavola, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 85% Cacao. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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