macaronia's Notizen, 01 Jul 19

sama aku pun gitu juga, padahal berat badan aku udh 10 kg di bwah normal tapi ada aja kepikiran untuk nurun badan lagi 

Aku malah pengen 50. ini aku 45 kekurusan.  

jika berat teman" sudah ideal, jgn dituruni lagi, coba mulai latihan angkat beban, dan rutin olah raga untuk membentuk tubuh temn", timbangan bukanlah penentu bentuk tubuh. 

ya ampun kak, itu udh di bawah ideal, nnti mana gak bagus badannya kalau terlalu kurus.... 

mau tanya dong, cara tau berat badan ideal itu gimana? :') hiks.  

Pake aplikasi kalkulator IMT coba 

berat badan ideal buat badan itu klao tinggi nya 155-160 berati kiloan nya maksimal 55 itu udah sangat maksimal ideal nya ka 😊😘 

kurasa da ok deh ... 

gak pede sm badan sndiri mgkin krna tampilan badanmu "tidak good looking" dan kmu belum SELF-LOVE❤ ke diri kamu sendiri 😆😆 klo ukuranmu angka tiimbangan yaaa harus semakin dikit dikit angkanya,,😆😆 walau pun di 40-45, bisa jadi kamu ttep gak pede krna tampilan belum tentu GOOD😁😁 coba kamu ngaca pake BH + CD doang atau telanjang, lihhat tubbuhmu sendiri, gak seburuk itu kan??😆😆 karna pasti BAGUSSSSS😍😍 trus lihhat bagian mana yg ingin kmu tonjolkan / dibentuk, ukur lingkar2 tubbuh😆 kmudian pelan2 alihkan pikiran untuk "MEMAHAT" tubuh sendiri biar tambahh GOOD LOOKING dan tingkatkan untuk SELF-LOVE ❤😇😇 

cari tahu benefit dr pola makan sehat itu, dan lakukan buat diri kmu, pas km perlahan lahan rasain perubahannya, lama lama jg self love kok 

Haaiyaaa... tb dan bb segitu masih mengeluh kak, disyukuri kak udah ideal  

aku langsung mikir.. q yg BB 50 tinggi 155 aja kekurusan malah segitu.. haish..  

Srina2207 : dulu juga aku gitu kak bb pernah sampai 40 kg tapi masih pengen diturunin lagj sampai 35 😣😦😦 bahkan sampai sakit dirawat di RS 

Maria8214 : kakak emang tingginya berapa? 

Alifzabawi : iya kak, aku lagi nyoba angkat beban 

Gomel21 : makasih kak sudah mengingatkan😄😄😄 

Tb ku 160 bobot 51 aja udah kurus bet gimana 40an ya:( 

Soraedha : makasih banyak kak motivasinya😀😀, sekarang aku lagi mulai latihan angkat beban juga😄😄  

Cindykeint : makasih kak sarannyaa😄😄😄 

ya ampun kak, itu udah bagus banget lohh huhu apalah aku yang cuma 149 tingginya bb 56