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barusan nimbang...stelah olga 1jam dan stelah BAB dan BAK dan sblum makan appun ... bersyukur ...
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1299 kcal
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Fett: 33,28g | Eiw: 65,28g | Kohlh: 197,86g.
Frühstück: Jagung Manis Kuning, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Tempe, Tahu Kukus. Abendessen: ABC Saus Sambal . Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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