Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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54,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 33,28g | Eiw: 65,28g | Kohlh: 197,86g.
Frühstück: Jagung Manis Kuning, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Tempe, Tahu Kukus. Abendessen: ABC Saus Sambal . Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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