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1965 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 306,64g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Гречка. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Булгур. Abendessen: Компот Ягодный, Окей Блины с Ветчиной и Сыром. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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