Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
|
101 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3677 kcal
|
Fett: 187,95g | Eiw: 226,89g | Kohlh: 264,87g.
Frühstück: Alesto Śliwki Suszone, Ksylitol, Bakalland Migdały Łuskane, Go On Masło Orzechowe 100%, Bakallino Wiórki Kokosowe, Vitello Serek Waniliowy, KFD Premium WPC 80, J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Orzechy Pekan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Orzeszki Ziemne, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, OstroVit WPC80.EU. Abendessen: Kiełbasa Rydzyńska, Lubella Makaron Kolanka Ozdobne (Ugotowany) , Gotowana Zielona Kapusta. Snacks/Sonstiges: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. mehr...
|
|
3586 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|