|
sizlere birşey danışacaktım akşam yemeginde 2 kasik haşlanmis bugday ve 1 kase yogurtla onu yiyiyorm diyetisyen bi farkli tarifini vermsti semizotlu fln ben sade yapyorm yaninada yagsiz salata .. bugday sikıntı yaparmi 😊 yani zayflayayim derken kilo almam dimi ?¿
|
1087 kcal
|
Fett: 43,35g | Eiw: 30,15g | Kohlh: 153,68g.
Frühstück: Yumurta, Mis Peynir Topları, Dost Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık. Mittagessen: Ayran, Haşlanmış Buğday. Abendessen: Nohut Yemeği, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Simit, Karpuz, Hurma, Meyveli Kek, Cappy Şeftali Nektarı. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esrasultan's Gewichtsverlauf
|