Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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53 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 92,05g | Kohlh: 253,50g.
Frühstück: Kamps Graubrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Kaffee. Mittagessen: REWE Mettwurstenden, Deli Reform Margarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Abendessen: Edeka Himbeeren TK, Gemischte Nüsse, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, Graubrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Eiweißshake. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Altenpflege - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Crosstrainer - 27 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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