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I’ve been watching my macros carefully and added some additional walking on the evening. Lowered carbs and total intake a bit. I think I’m a bit dehydrated because I woke with a headache but the drop is nice to see given how hard I’ve been working. Heading to the gym per usual this AM so let’s get it l!
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101,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 26,96g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 29,28g.
Frühstück: Kodiak Cakes Power Cakes, Egg, Butter, JYM Supplement Science Post JYM, JYM Supplement Science Pro JYM, JYM Supplement Science Pre JYM. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Jul 19 vom Mitglied: laraae
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Our metabolism usually goes the other direction as we age. Get back to the gym & the results will happen!!
05 Jul 19 vom Mitglied: srossca
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The headache may be keto flu. Take in salt and liquids
05 Jul 19 vom Mitglied: liv001
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mcarthey's Gewichtsverlauf
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