Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 32,87g | Eiw: 114,04g | Kohlh: 239,30g.
Frühstück: 麦西恩 全麦卷饼, 香蕉, Kellogg's 谷脆格, 蒙牛 纯牛奶. Mittagessen: 鱿鱼, 鸡腿（不吃皮）, 藜麦（煮熟）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 鸡胸脯肉（wjl）. Abendessen: 冰糖银耳, 红豆汤, 基围虾, 青菜, 煮玉米. Snacks/Sonstiges: monster 魔爪 白. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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