|
에그패스팅후 어제 바로 외식으로 증량 될것 같았는데 다행히 체중은 그대로~회를 먹어서 그런지 오히려 체지방이 감소되고 근육량증가^^
|
51,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 120,63g | Eiw: 44,75g | Kohlh: 31,46g.
Frühstück: 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT Oil, 커클랜드 아몬드 밀크. Mittagessen: 올리브기름, 한성기업 실곤약, 토마토, 덴마크 우유 덴마크 생크림, 페스토 소스, 코스트코 자숙새우, 다진 마늘, 아보카도. Snacks/Sonstiges: 구운계란, 토마토, 호두, 동아오츠카 나랑드사이다, 착한푸드 깔라만시, NOW 브라질너트, 아몬드. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kimsuk25's Gewichtsverlauf
|