Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
|
78,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
469 kcal
|
Fett: 18,67g | Eiw: 31,33g | Kohlh: 58,37g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Merhaba esra, leslie yaparak zayıfladığını söylemiştin bi yorumunda görmüştüm, biraz bahseder misin bende başlamak istiyorum 1le mi başlamalıyım ne kadar süre 1 yapmalıyım, 2 ve 3e ne zaman geçmeliyim? Yardımcı olursan sevinirim ☺
05 Jul 19 vom Mitglied: mihrimaah
|
Mihrimah evet cnm hala yapiyorum .. bebegim oldugundan yuruyuse cikamiyorm yurusten daha fazla etki ediyor bana ..
Ilk leslie 1 ml var 1 ay kadar onu yapiyorsun sonra 2 sine geciyorsun sonrada 3 une geciyorsun benn hic 1 , 2 sini yapmadm drek 3 unu yapmistim .. iyi hissedersem günde 2 kez yapiyorm 45 dkkdan olusuyor leslie 3 ü 🙂
05 Jul 19 vom Mitglied: esrasultan
|
Hakikaten çok iyi ter attırıyor bugün başladım bende, yürüyüşten daha çok terletti, ama günlük yürüyüşümü de yapıyorum ben, çok teşekkür ederim bilgilendirme için. Siz ne kadar kilo vermiştiniz?
05 Jul 19 vom Mitglied: mihrimaah
|
Bol eksileriniz olsun cnm bende yurumeyi sevyorm ama bebegimden yuruyemiyorm 🙂 şuan toplamda 23 kilo 200 gram kuzm sbh tartilcam bakalm 🧡
05 Jul 19 vom Mitglied: esrasultan
|
Ayy valla bravo, maşallah sizin de eksileriniz bol bol olsun inşallah ♥
05 Jul 19 vom Mitglied: mihrimaah
|
05 Jul 19 vom Mitglied: esrasultan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esrasultan's Gewichtsverlauf
|