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어제 홈플에서 반값에 업어온 홍새우와 아보카도 넣고 만든 바질페스토 생크림 파스타~ 파스타면 대신 실곤약 넣었는데 새우도 너무 맛있고 정말 크림스파게티맛!!
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1380 kcal
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Fett: 120,63g | Eiw: 44,75g | Kohlh: 31,46g.
Frühstück: 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT Oil, 커클랜드 아몬드 밀크. Mittagessen: 올리브기름, 한성기업 실곤약, 토마토, 덴마크 우유 덴마크 생크림, 페스토 소스, 코스트코 자숙새우, 다진 마늘, 아보카도. Snacks/Sonstiges: 구운계란, 토마토, 호두, 동아오츠카 나랑드사이다, 착한푸드 깔라만시, NOW 브라질너트, 아몬드. mehr...
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 Kommentare
안녕하세요 저랑 목표가 같으셨는데
성공하셨네요!! 대단하세요~~
혹시 목표체중까지 가는데 얼마나 걸리셨나요..??
05 Jul 19 vom Mitglied: latteking
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안녕하세요~
저탄고지 식이만으로 운동을 하지 않은 상태로 3개월 반정도 걸린것 같아요.
제가 좀 대사가 느려서 좀 천천히 감량 된것 같긴한데 조급한 마음만 버리면 latteking님도 어느새 목표하신 만큼 와있을 거예요. 같이 화이팅 해요^^
05 Jul 19 vom Mitglied: kimsuk25
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05 Jul 19 vom Mitglied: latteking
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kimsuk25's Gewichtsverlauf
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