Tana393's Notizen, 05 Jul 19

Отличное решение ! Мне подошёл такой вариант питания 

Я уже недельки две как на 16/8 - тоже подошло! Ложиться спать не на полный желудок после ужина - это кайф :) 

А в сколько завтраки у вас? Я как то пробовала на несколько дней, то в 10 был первый приём пищи 

У меня организм устроен так, что нужно съедать завтрак обязательно и как можно раньше, если в течении часа-двух не поем после пробуждения, то буду себя нехорошо чувствовать. И поскольку просыпаюсь я около 6-6:30 то завтрак у меня в 8 а ужин в 4! Вот только надо ужин делать не легким а нормальным по бжу (овощи + белок супер насыщают, потом нет желания к холодильнику подходить или перекусывать перед сном) 

Спасибо Марго, буду пробовать)