|
Kilo verme sürecine yine başladım son 4 kilo💪🏻
|
1233 kcal
|
Fett: 34,76g | Eiw: 55,98g | Kohlh: 180,18g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Maydanoz, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş). Abendessen: Sütaş Ayran, Tarhana Çorbası, Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Hurma, Şeftali, Leblebi, Yeşil Çay, Altınkılıç Kefir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
|
|
 Kommentare
Bolca yürüyüş yap Gizem :)
12 Jul 19 vom Mitglied: Alper_89
|
Haklısın yürüyüş yapmalıyım, benim problemim alt bölge ne yazık ki 😔
12 Jul 19 vom Mitglied: Gizem Göl
|
Yediklerine biraz dikkat etsen yürüyüşle 4 kilogram gider o yüzden dedim :) Ben yürümediğim zaman bacaklar kalınlaşmaya başlıyor hemen , üzülecek bir durum yok fotoğraftan göründüğü kadarıyla :) Kolay gelsin
12 Jul 19 vom Mitglied: Alper_89
|
Teşekkür ederim tavsilerin için ☺️🙏🏻
12 Jul 19 vom Mitglied: Gizem Göl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gizem Göl's Gewichtsverlauf
|