Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 77,26g | Kohlh: 194,92g.
Frühstück: Van Houten Cocoa Powder, Nescafe Classic, Tempeh, Cooked Broccoli (from Fresh), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Fried Tofu, Quaker Instant Oatmeal, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Tempeh (Cooked), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Nasi Putih, Rice Crackers, Fried Egg, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Apple. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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