Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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57,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 43,17g | Kohlh: 114,29g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Milo Susu, Lupis, Risoles. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wulandr77's Gewichtsverlauf
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