Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 78,51g | Kohlh: 184,28g.
Frühstück: Cooked Vegetables, Van Houten Cocoa Powder, Tempeh, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempeh (Cooked), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Tempeh (Cooked). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cooked Green String Beans (from Fresh), Nestle Bear Brand Gold White Malt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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