|
С завтрашнего дня сразу на 2000 ккал, а то это уже заново превращается в какую то манию.Хоть будущие привесы меня печалят, но они уже есть. Бесконечно худеть нельзя и невозможно-пора зарубить это себе на носу. Похудение - процесс растянутый во времени, как бы не хотелось обратного. Иначе можно пошатнуть здоровье и психику, получить нестабильный результат и пухнуть от одного взгляда на огурец.
Мой организм был долго в значительном дефиците и пара-тройка месяцев с более-менее адекватным РСК и зажорами делу сильно не помогут. Хоть плачь, хоть топай ножкой, хоть бегай и упахивайся-ему абсолютно нечего отдать. А взять нужно много чего.
Так что 2000 ккал, бег/прыг/ходьба/гусинный шаг/что угодно. Взвешиваться раз в неделю, а то и меньше после полноценного отдыха(хотя плюс и минус сразу вижу по лицу-не обманешь) И не забивать на воду.
В дефицит с сентября на 3 месяца. Буду исходить из имеющихся данных и адекватного подхода, а не из желания быстрее и больше скинуть. Большинство из мною проделанного-путь в никуда и полную жопу. Надо идти другим путём.
|