Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
|
88,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 63,86g | Eiw: 164,38g | Kohlh: 242,70g.
Frühstück: Valio Polar 5%, Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaasan Kauraviipaleet. Mittagessen: Valio Ruokakerma 15%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Hirvenliha. Abendessen: Fazer Omar Munkki, Golden Sun Jasmiiniriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|