Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 84,54g | Kohlh: 237,42g.
Frühstück: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nestle Coffee-Mate, Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Tempe. Mittagessen: Kerupuk Beras, Ikan Kembung, Jeruk, Nasi Merah, Sayur Campuran. Abendessen: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Tempeh (Cooked), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Apple, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Bakpia. mehr...
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konstantes Gewicht
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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