|
Kuning telurnya meleleh 😋
|
1246 kcal
|
Fett: 43,46g | Eiw: 71,65g | Kohlh: 148,25g.
Frühstück: Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Bio Kul Plain Yogurt, Sawi, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Tahu. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Jagung Rebus. mehr...
|
|
 Kommentare
Ubi Isi telur, sawi & tomat
Bahan :
1 buah ubi cilembu ukuran sedang
1 buah telur
2 lembar sawi hijau, iris tipis
3 buah tomat ceri, potong dadu
Lada hitam dan garam secukupnya
Cara membuat :
1. Tusuk2 ubi dengan garpu, microwave ubi selama 8 menit (**bisa juga di oven/kukus, lama ubi matang tergantung masing2 alat yang digunakan. Tes kematangan ubi dengan cara ditusuk, jika ubi dapat ditusuk dengan mudah hingga dalam, tandanya ubi sudah matang)
2. Belah ubi yang sudah matang, kerok dan sisihkan bagian dalamnya
3. Tambahkan sawi, potongan tomat ceri dan telur di atas ubi yang dalamnya sudah dikerok tadi
4. Oven/kukus lagi kurang lebih 8 menit
5. Taburi ubi dengan lada hitam dan garam secukupnya
07 Jul 19 vom Mitglied: pandamerah
|
08 Jul 19 vom Mitglied: anikzufita555
|
08 Jul 19 vom Mitglied: LumiereBarraq
|
08 Jul 19 vom Mitglied: pandamerah
|
kurangi makann telur kurang matang 😁
10 Jul 19 vom Mitglied: Tara Agi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pandamerah's Gewichtsverlauf
|