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朝ご飯
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1220 kcal
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Fett: 35,02g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 123,63g.
Frühstück: ご飯, サラダ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Mittagessen: ニラ玉, ご飯, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Abendessen: ニラ玉, 炊き込みご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, カボチャ, サラダ. mehr...
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