Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 47,52g | Kohlh: 213,33g.
Frühstück: Son de Blé (Brut), Germe de Blé, Pomme, Danone Yaourt Nature, Miel de Fleurs, Pain Blanc. Mittagessen: Cerises Douces, Fraises, Monoprix Beurre Doux, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Carrefour Haricots Rouges, Riz Basmati (Cuit), Carottes, Ghorme sabzi. Abendessen: Pomme, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Salade Verte, Abricots. Snacks/Sonstiges: Carrefour Quatre-Quarts, Quatre-Quarts au Beurre, Cerises Douces, Fraises. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Aquacycling - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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