Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 148,90g.
Frühstück: Белый Хлеб, Чай, Малина, Сахар, Творог 5%, Вода. Mittagessen: Очаковский Квас, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Арахис, Квас, Омлет с Помидорами. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Malee Сок Личи, Очаковский Квас, Малина, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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zakonda2005's Gewichtsverlauf
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