Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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41,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 220,65g.
Frühstück: Sanitarium Weet-Bix, 뚜레쥬르 통밀빵, 다노 브라운 라이스 소울 자색고구마, 매일 매일두유 99.89, Jarrow Formulas whey protein chocolate flaver, 복숭아 천중도 생것, 볶은 아마씨. Mittagessen: 동아오츠카 나랑드사이다, 샘표 양조간장, 참기름, 청정원 쇠고기 볶음고추장, 달걀 삶은것, 현미밥, 볶은 아마씨. Abendessen: 달걀 삶은것, 동아오츠카 나랑드사이다, 대림선 알찬 동그랑땡, 오뚜기 토마토 케챂, 파마젠 차전자피, 볶은 아마씨. Snacks/Sonstiges: 참외 씨 포함 생것, 해찬들 사과듬뿍 비빔장, 참기름, 달걀 삶은것, 대림선 실곤약, 볶은 아마씨. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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