Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3468 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 156,06g | Kohlh: 291,79g.
Frühstück: Banany, Młode Marchewki, Pomidory, Bułka Pszenna. Mittagessen: Canditi Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Mieszane Sałaty, Rukola, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Abendessen: Karkówka z Grilla. Snacks/Sonstiges: Whisky, Budweiser Piwo, Carlsberg Piwo Jasne, Łomża Piwo Bezalkoholowe, Grycan Lody Czekoladowe, Lody. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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