|
Oooeh, de volgende kilogrens lonkt.... Vandaag in ieder geval lekker op de fiets naar het werk! En vanwege de schoolvakantie staat de pingpongtafel weer midden in de huiskamer en ik speel iedere dag een paar sets met mijn zoon, leuke manier van bewegen, we hebben zo’n lol samen.
|
71,2 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 84,91g | Eiw: 67,07g | Kohlh: 202,39g.
Frühstück: Jumbo Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Chocolade. Mittagessen: Conimex Seroendeng, Calvé Satésaus, AH Ananas Vers, Conimex Java Kroepoek , Gekookt Ei, All Seasons Gemengde Sla, Tempeh. Abendessen: Domino's Pizza Hot & Spicy (Medium). Snacks/Sonstiges: Bonbon, Bonbon, Snickers Snickers White, Aldi Kaneelstok. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|