Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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93,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 86,06g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 156,34g.
Frühstück: Flora Mjölkfri, Surdegsbröd. Mittagessen: Risenta Pumpakärnor, Skalade Solrosfrön, Eldorado Vegobacon, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Spetskål, Blandad Sallad, Tomater, Portabella Svamp (Grillad). Abendessen: BOB Fläderblom Lättdryck, IKEA Veggie Hotdog. Snacks/Sonstiges: Eldorado Skivad Saltgurka, Eldorado Vegobacon, Spetskål, Risenta Pumpakärnor, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Blandad Sallad, Tomater, Skalade Solrosfrön. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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