Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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63 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 28,03g | Eiw: 24,58g | Kohlh: 158,37g.
Frühstück: Calve Соус Сырный, Хлебец, Малина, Вода. Mittagessen: Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. Abendessen: President Плавленый Сыр, Красные Помидоры, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Батон, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. Snacks/Sonstiges: Банан, Lotte Aloe Vera , Джаз Фисташки Жареные Соленые. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Разминка и заминка - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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zakonda2005's Gewichtsverlauf
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