Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 76,42g | Eiw: 261,21g | Kohlh: 149,21g.
Frühstück: Кашино Крупа Гречневая Ядрица, Ultimate Nutrition Омега 3, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Кофе, Ашан Кешью Сушеный. Snacks/Sonstiges: Мидии (Вареные или на Пару). mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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