yab0914's Notizen, 13 Jul 19

Тактактак... 🧐 Мы теперь на одной цифре по две недели что-ли топтаться будем))) Вот и отдохнула я недельку от спорта😂 Ну ничего.... Может и от винишка на выходных тоже отдохну и посмотрим))) Всем заветной стройеости😘😘😘

73,8 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1526 kcal

Fett: 62,06g | Eiw: 62,44g | Kohlh: 180,66g.   Frühstück: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Лента Форель Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Mittagessen: Lindt Горький Шоколад 85%, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Печеные Овощи, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Abendessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красная Цена Маслины без Косточки, Лента Кукуруза Сахарная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...

1966 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...