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體脂32.1 M-7.2 F-35.8
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60,6 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 68,41g.
Frühstück: Zespri 黃金奇異果, 酪梨, 炸雞排, 甜椒, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡. Snacks/Sonstiges: Trader Joe’s Seasoned kale chips, Trader Joe’s Brownie crisp, Myprotein Carb crusher, Myprotein Chocolate Protein Balls. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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13 Jul 19 vom Mitglied: yuzaamada
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13 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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好厲害👍👍👍向你看齊
最近有什麼特別方法降那麼快 羨慕😍😍😍😍
13 Jul 19 vom Mitglied: I Jan
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其實不是什麼方法😅，最近工作太操，作息大亂每天都睡不到4小時，然後運動養成習慣了，不動覺得全身不對勁，所以睡不著就跑去重訓.....😓😓😓😓
13 Jul 19 vom Mitglied: yuzaamada
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13 Jul 19 vom Mitglied: yuzaamada
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13 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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13 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
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14 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
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14 Jul 19 vom Mitglied: yuzaamada
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14 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
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壓力大瘦得快👍你看隊長 壓力多大，工作超多，一路瘦
14 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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14 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
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14 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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14 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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那半個月沒日沒夜的工作 吃的超多超可怕 都高脂高碳水
14 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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我壓力放不掉啊 人一直走公司不補人 留下的更痛苦 看不到盡頭 只能自己舒壓😅😅😅
14 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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