Есть у кого профиль кто питается вкусно и сытно на 2000кк без всяких авокад, форелей, творожных сыров, пармезанов, креветок, протеиновых батончиков?? бюджетные вариантики? хочу брать пример, зп маленькая, и готовить толком не умею чтобы делать что-то вкусное из "топора". спасибо!
|
1670 kcal
|
Fett: 62,32g | Eiw: 126,16g | Kohlh: 150,02g.
Frühstück: Яйцо, Увелка Крупа Ячневая, Белый Медведь Сыр Адыгейский. Mittagessen: Помидоры, Куриный Рулет с Сыром из Лаваша. Abendessen: Абрикос, Красная Цена Кефир 2,5%, Куриное Филе, Творожник с Бананом и Смородиной. Snacks/Sonstiges: Natur Foods Манго Лепестки, Американо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Good Food Миндаль Сушеный. mehr...
|
|